Orientações para as Gestantes-NASF 04

A importância dos exercícios no período da gestação:

* Controle da pressão arterial e da glicemia;
*Promove uma melhor postura e alivia as dores;
*Estimula o sistema cardiovascular e gastrointestinal;
*Prevenir a circulação e reduz os inchaços;
*Controla a ansiedade;
*Previne a incontinência urinaria;
Auxilia no trabalho de parto.

Existe alguma restrição?


Mulheres que ao fazer o pre-natal, e nos exames der alterações como:

*Anemia;
*Sangramento;
*Diabetes;
*Hipertensão;
*Parto prematuro;

Precisam ser acompanhadas por profissionais aptos. Só os esportes competitivos são
contra-indicados para gestantes praticar são eles: Vôlei, Basquete, Futebol Etc. Os exercícios
se respeitados os intervalos, a duração, o controle da respiração-"inspirar", relaxamento-"expirar",
atividades programadas de 2 a 3 dias por semana e acompanhada por exames médicos trará benefícios.